Digital-Detox mit Digital-Wellbeing - einfach mehr vom Leben haben...
Handyfreie Zeit im Schulalltag - wie geht das?
Digital-Detox mit "Digital-Wellbeing" (Android) oder "Bildschirmzeit" mit Apple...Was ist das denn?
Bevor ihr jetzt diese Begriffe in euren Handys nachschlagt, erklären wir sie hier nur mal kurz...
Wellbeing - kommt, wie viele Begriffe auf dem Handy bzw. Smartphone, aus dem Englischen und bedeutet "Wohlbefinden". Aha.
Mit digitalem Wellbeing ist also gemeint: weniger ist mehr.
Digital Detox bezeichnet den - vorübergehenden - vollständigen Verzicht auf digitale Medien. Quasi zur "Entgiftung". Also von 100 auf 0 in einer Vollbremsung. Aber muss das sein?
Bevor man jetzt alle Smartphones verteufelt oder platt verbietet, sollte man sein eigenes Nutzerverhalten kennen. Und überlegen: welche Apps machen Sinn und welche sind die "Zeiträuber".
Aber bevor man etwas "weniger" macht oder machen möchte als vorher sollte man erstmal wissen: wieviel mache ich denn? Also wieviel Zeit verbringe ich denn mit welchen Anwendungen? Der IT-Fachmann würde sagen: über welches Mengengerüst reden wir denn?
Jetzt kann man gefühlt sagen: so oft bin ich gar nicht am Handy oder in einzelnen Apps wie TikTok, Insta usw.
Um das genau festzustellen, wie oft man am Tage das Smartphone nutzt und wie, kann man ganz einfach nachschauen. Und wo? Na im Handy selbst! ;-)
Dazu gibt es unter Android in den "Einstellungen" eine App "Digital Wellbeing". Einfach mal draufklicken. Das Ergebnis sieht dann so ähnlich aus, wie das Beispiel in der Hardcopy rechts =>
Hier könnt ihr u. a. sehen, wie oft ihr am Tag das Handy nutzt und auch mit welchen Apps. Das Ergebnis dürfte einige überraschen. Hier kann man ganz gut auf einen Klick sehen, wer die größten Zeitfresser sind. Vergleicht das mal mit euren Mitschülern und -schülerinnen - oder euren Eltern ;-)
Wenn man weiß, wo man ansetzen kann, kann man auch ganz gezielt einzelne Apps in der Nutzung freiwillig oder App-gesteuert einschränken! Mit einem Timer für Apps.
Einfach mal ausprobieren.